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我們都在成長的過程中失去了什麼。也許是對現實的破滅,或者對人的不信任,但最糟糕的是對自己失去了信心。因是,總有人會走向原力的黑暗面。
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心輔專欄:有關壓力

 


壓力並不全是壞的,但是過度的壓力的確會讓人走向絕路。
 
在談壓力之前,我們要知道每個人對壓力的反應是不一樣的,這受到太多因素影響,無法均一值論,但是藉由訓練,對抗壓力的耐性就會提高。當我們遇到一件困難的事情時,通常第一個反應不是想要解決它,而是想盡方式把它推掉,也就是逃避。不要害怕,這是很正常的,老祖先留給我們的本能反應。但是總有走到絕境的時候,一昧的逃跑並不會解決問題,於是當我們最後誠實面對問題時,我們就會開始思考,要用什麼方式來處理它。思考是一個關鍵,在絕境中,壓力逼迫我們思考,促使我們行動,所以提早面對壓力,我們就會提早思考。也許會有答案,也許不會有,求援也是一個答案,但是最後還是會回到一開始孤獨一人的問題。適度的壓力會使我們成長,這是必然的,每次接受比現在能夠忍耐多一點的困境,下一次就可以輕鬆度過。
 
太大的壓力會使人改變,在行為與個性上,尤其是比較封閉、不善與人交談的人,更容易陷入這種困境。通常旁人不會發現,直到出事了,或者當事人願意尋求幫忙,才會有人知道。部隊中都設有心衛中心,除了提供諮詢之外,也能夠轉介其他資源來幫助需要的弟兄姊妹。
 
面對壓力,承受壓力,享受壓力,這就是壓力三部曲。當然這是很困難的,需要長時間的練習與磨練,才能夠享受壓力帶來的舒適,我想那種感受就跟喜歡坐雲霄飛車的人一樣吧。了解你的壓力,然後去面對它、認識它、破解它,讓它成為你的助力。只要這樣轉一個念頭,就能夠讓人生更美好。
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